注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

雄鸡高唱的BLOG

一唱雄鸡天下白 共吭高歌地上金

 
 
 

日志

 
 

【引用】降血压功能 看水果功效  

2017-03-24 09:51:51|  分类: 【医疗保健】 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


【引用】降血压功能    看水果功效 - xiaoyg1957 - 雄鸡高唱的BLOG

 

降血压功能    看水果功效 

本文引用《宇闻的博客》:《【保健养生】具有降血压功能的水果!



   水果具有辅助降压的功能。这一点毋庸置疑。但问题是,到底哪种水果经过科学和营养学的验证,真的具有降压功能呢?在众说纷纭的今天,我们要为您列出以下九种水果。它们的辅助降压功能是真金不怕火炼的。


   1、苹果

   它所含的钾,能够与体内过剩的钠结合,使之排出体外,从而调节钾钠比例,有利于降压。为了真正达到降压目的,苹果最好每天吃3次,每次吃250克。长期坚持,必收奇效。


【保健养生】具有降血压功能的水果! - 宇闻~ - 宇闻的博客


   2、梨

   高血压患者经常出现的头晕、目眩、耳鸣、心悸等症状,可以用适当吃梨的办法来缓解。因为经过验证,梨有清热、镇静的作用。


【保健养生】具有降血压功能的水果! - 宇闻~ - 宇闻的博客


   3、香蕉

   中医认为,香蕉能够清热、利尿、通便和降压。另外,香蕉是一种富钾食品,常吃可以调节钾钠比例。每天吃香蕉1到2根比较合适。另外,也可以用香蕉皮30到60克来煎水代茶饮。


【引用】降血压功能    看水果功效 - xiaoyg1957 - 雄鸡高唱的BLOG

 

   4、葡萄

   葡萄和葡萄干,因为具有丰富的钾,同时钠元素含量很低,因此适合高血压患者长期服用。


【保健养生】具有降血压功能的水果! - 宇闻~ - 宇闻的博客


   5、山楂

   在各类水果中,山楂对血压的降低作用相对显著,古往今来备受医家青睐。它的作用稳定而持久,在国内外广为应用。高血压、高脂血症、冠心病患者,都适合服用山楂。


【引用】降血压功能    看水果功效 - xiaoyg1957 - 雄鸡高唱的BLOG

 

   6、大枣

   大枣最大的优势在于富含维生素C和维生素P。尤其是维生素P,含量更是不容小觑。维生素C和P有改善人体毛细血管的功能,从而有效降压。另外,大枣还富含一种叫做芦丁的成分。芦丁不仅可以有效地降低血清胆固醇含量,还能实现辅助降压。


【保健养生】具有降血压功能的水果! - 宇闻~ - 宇闻的博客


   7、柿子

   柿子之所以能够榜上有名,在于其属于高钾低钠食物,经常服用对控制血压有益。另外,柿子中所富含的单宁成分以及柿子叶中所提取的黄铜素,能够降压,并且增加冠状动脉的血流量,从而有利于维护正常的心肌功能。


【引用】降血压功能    看水果功效 - xiaoyg1957 - 雄鸡高唱的BLOG

 

   8、西瓜

   西瓜有利尿的作用,从而对降压有一定帮助。西瓜子仁中含有一种能够降血压的成分,对控制血压有益。中医临床经常用西瓜皮、草决明各12克煎水代茶饮,起辅助降压作用。


【引用】降血压功能    看水果功效 - xiaoyg1957 - 雄鸡高唱的BLOG

 

   9、猕猴桃

   其所含维生素C比苹果高19到33倍,比梨高22到139倍,因此对血管有非常卓越的保养作用。猕猴桃中的钾含量很高,经常吃可以帮助高血压患者排钠。另外,猕猴桃还富含一种叫做精氨酸的物质。它能促进血液流动,防止血栓的形成。这对高血压患者预防其他并发症十分重要。


【引用】降血压功能    看水果功效 - xiaoyg1957 - 雄鸡高唱的BLOG

 





【引用】降血压功能    看水果功效 - xiaoyg1957 - 雄鸡高唱的BLOG

(雄鸡高唱的BLOG 编辑-整理)



【保健养生】具有降血压功能的水果! - 宇闻~ - 宇闻的博客
  评论这张
 
阅读(19)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017