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【引用】秋天吃橙子 竟有十好处  

2016-10-04 08:10:09|  分类: 【养生之舟】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 【引用】秋天吃橙子    竟有十好处 - xiaoyg1957 - 雄鸡高唱的BLOG

   

秋天吃橙子    竟有十好处

本文引用《星月的博客》转载自好地方《秋天吃橙子竟有10好处》

 

 

 

   秋季是橙子的季节,这时的橙子营养价值最高了。那么,你知道秋季吃橙子有什么好处吗?

  秋季早晚温差变化大,气候较干燥,人体的免疫功能较低,这时很容易引起一些疾病。那么,秋季该怎么提高免疫力呢?秋季吃什么最好呢?下面给大家推荐一个“法宝”-----橙子。

  橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。

  橙子在秋天的十大妙用

 

秋天吃橙子竟有10好处 - 好地方 - 好地方

 

  1、盐味橙汁---补充体力

  运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。

  提醒:鲜橙汁应半小时内饮尽

  2、橙籽粉---治疗风湿

  将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

  3、橙瓣沙拉---增强免疫

  橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

  4、橙汁卸妆---深层洁肤

  用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

  5、橙籽面膜---紧致肌肤

  将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。

 

【引用】秋天吃橙子    竟有十好处 - xiaoyg1957 - 雄鸡高唱的BLOG

 

  6、橙瓣眼膜---补充眼部水分

  将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。

  7、橙皮按摩---消除橘皮组织

  橙皮具有出类拔萃的抗"橘皮组织"功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。

  8、橙皮磨砂---去死皮

  用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入

  纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。

  9、橙皮香包---催眠

  用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。

  10、橙皮沐浴---保湿、嫩肤

  泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的。

 

秋天吃橙子好处 橙子有哪些功效 橙子的做法

  

推荐两款橙子的美味吃法

  橙汁冬瓜球

  材料:冬瓜500克、食盐1小撮、橙汁350毫升、白砂糖1勺、白醋1勺、水适量。

  做法:

  1、将冬瓜洗净,削去冬瓜皮去除瓜瓤部分,用果肉挖肉匙将冬瓜肉挖成一个个半球形;煮滚一锅清水,将冬瓜球倒入锅中。

  2、将冬瓜球煮熟(约7-8分钟)后捞出,浸入冰水中迅速冷却,捞出沥水备用;将锅中煮冬瓜的水保留约3汤匙的量,其余部分倒掉,将白糖、白醋、1小撮盐倒入水中煮滚,熄火摊凉备用。

  3、将橙汁倒入锅中,与糖醋汁水搅匀;将控水后的冬瓜球放入保鲜盒中,将混合橙汁倒入浸没瓜球,加盖密封后放入冰箱冷藏,冰镇后食用口感更佳。

 

【引用】秋天吃橙子    竟有十好处 - xiaoyg1957 - 雄鸡高唱的BLOG

 

  橙子蒸蛋

  材料:橙子若干个,鸡蛋若干个(2个鸡蛋大概可以做3个左右),糖,橙子汁。

  做法:

  1、橙子外皮洗净,切去一部份,用勺子将橙子挖干净,橙子汁备用。

  2、碗内打入鸡蛋,加入橙子汁和糖,搅均匀。

  3、将鸡蛋糊放入橙子壳。盖上切下来的橙子皮,用牙签固定好。

  4、上锅隔水蒸10分钟左右。

  5、待蛋糊熟透之后,取出即可。

  结语:以上是关于“橙子在秋天的十大妙用”!你知道了吗?另外,秋季天气燥热容易失眠,这时不妨在床头放个橙子有利催眠。

 

 

 

 

【引用】秋天吃橙子    竟有十好处 - xiaoyg1957 - 雄鸡高唱的BLOG

 

 (雄鸡高唱的BLOG 编辑-整理)


 
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